Beschreibung

Krause Hof – 5-HTP – 90 Kapseln á 250mg

  • Neurotransmitter-Unterstützung
  • Unterstützt eine positive Stimmung
  • Nicht gentechnisch verändert
  • Vegetarisch / Vegan
  • 250mg pro Kapsel

Hinter dem kryptischen Begriff 5-HTP verbirgt sich der Name einer ganz besonderen Aminosäure, nämlich 5-Hydroxytryptophan. Dabei handelt es sich um eine Aminosäure, die ganz natürlich von deinem Körper produziert wird und die ein Zwischenprodukt bei der Herstellung von Serotonin darstellt.

Serotonin zählt, neben Dopamin, zu den Neurotransmittern, die deine Stimmung beeinflussen können, weshalb es allgemeinhin auch als Glückshormon bezeichnet wird. Die Aminosäure ist also ein Zwischenprodukt auf dem Weg zu Serotonin, was ihr eine besonders wichtige Funktion im menschlichen Körper verleiht.

Ausgangspunkt dieser Produktionskette ist L-Tryptophan. L-Tryptophan ist die direkte Vorstufe von 5-HTP, das schließlich zu Serotonin umgewandelt wird. L-Tryptophan ist nur in sehr wenigen Lebensmitteln enthalten wie etwa Eiern, Fisch oder Geflügel, und auch für die Proteinsynthese wichtig. Deshalb kommt es nicht selten vor, dass Menschen, darunter oftmals Veganer oder Vegetarier, einen L-Tryptophan Mangel haben.

Die Folge eines Mangels an L-Tryptophan ist, dass kein 5-HTP gebildet werden kann und die Ausschüttung von Serotonin gestört ist. Um das zu verhindern, ist es sinnvoll L-Tryptophan oder 5-HTP ergänzend zur Ernährung aufzunehmen, zum Beispiel als Nahrungsergänzungsmittel.

Auf welches von beiden man schließlich zurückgreift, ist jedem selbst überlassen. 5-HTP ist als Zwischenprodukt zwar näher an Serotonin dran, macht es aber nicht wirksamer. Dennoch ist das der Grund, warum viele 5-HTP als Supplement kaufen.

Eine Studie der University of Maryland konnte die direkte Verbindung von 5-HTP und Serotonin zudem belegen [1]. Sie zeigt, dass ein höherer Spiegel der Aminosäure 5-HTP, auch einen höheren Spiegel von Serotonin im Blut bedeutet. 5-HTP wird aus den Samen der afrikanischen Schwarzbohne Griffonia simplicifolia gewonnen, denn diese enthält bis zu 20% der wertvollen Aminosäure.